Odată cu scăderea temperaturilor, sezonul virozelor a revenit în forță, iar românii, pe lângă tratamentele recomandate de medici, se îndreaptă și către leacuri naturiste transmise din generație în generație. Printre ingredientele-vedetă în această perioadă se află mierea, apreciată pentru efectele sale antibacteriene și antiinflamatoare.
Și multe vedete autohtone spun că se bazează, în paralel cu medicina clasică, pe rețete naturale pentru a-și menține sănătatea — atât a lor, cât și a celor mici.
Lidia Fecioru recomandă siropul de ceapă: simplu, eficient și ușor de făcut acasă
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a împărtășit o rețetă clasică de sirop de ceapă, ideal pentru calmarea tusei și întărirea imunității. Potrivit acesteia, remediul se prepară cu ingrediente simple:
Rețetă sirop de ceapă:
2 pahare de zahăr
1 pahar de apă
7 cepe mici (spălate, dar lăsate cu coajă)
Toate ingredientele se fierb la foc foarte mic, timp de aproximativ o oră, într-un vas cu fund gros. La final, rezultă un sirop aromat, care poate fi administrat atât copiilor (cu aviz medical), cât și adulților, pentru susținerea sistemului respirator.
Anca Serea: miere, ghimbir și scorțișoară pentru o imunitate puternică
Anca Serea, mamă a șase copii, spune că preferă să înceapă tratamentele cu remedii naturale, mai ales în cazurile ușoare:
„În primă fază, vorbesc cu medicul și încerc să-i tratez acasă, cu produse naturiste. Dacă se agravează, mergem la doctor. La noi în familie nu apar foarte des viroze, și cred că se datorează stilului de viață echilibrat.”
Familia are o „rețetă de imunitate” pe care o respectă constant: miere combinată cu lămâie, ghimbir și scorțișoară — un amestec plin de antioxidanți și vitamine.
Obiceiuri zilnice pentru sănătate
În fiecare dimineață, Anca și soțul ei, Adrian Sînă, urmează un ritual simplu, dar benefic:
„Bem apă fierbinte cu lămâie, pe stomacul gol. E un obicei vechi, care ne face foarte bine.”
În plus, copiii consumă zilnic fructe, legume, vitamine și suplimente naturale, precum ulei de pește sau vitamina C, pentru a completa nevoile nutriționale în sezonul rece.
Ce poți învăța din rutina vedetelor?
✔ Rețetele simple — precum siropul de ceapă — pot fi eficiente dacă sunt corect preparate și utilizate la timp.
✔ Alimentația echilibrată și consumul de fructe, legume și miere joacă un rol esențial în prevenirea infecțiilor sezoniere.
✔ Hidratarea dimineții, cu apă caldă și lămâie, poate ajuta la detoxifiere și stimularea sistemului digestiv.
✔ Suplimentele alimentare pot completa o dietă sănătoasă, mai ales în perioadele cu risc crescut de îmbolnăvire.
