Una dintre cele mai apreciate artiste din România, Andra, a vorbit deschis despre transformarea prin care a trecut în ultima perioadă. Artista a reușit să elimine 10 kilograme și a mărturisit că această schimbare nu a fost făcută din motive estetice, ci în primul rând pentru a-și îmbunătăți starea de bine și echilibrul fizic.
Un semnal de alarmă care a dus la schimbare
Invitată în podcastul „Gând la Gând” realizat de Teo Trandafir, Andra a povestit că a decis să își schimbe rutina alimentară și stilul de viață după ce a avut o perioadă în care valorile tensiunii arteriale erau constant ridicate.
„Mi s-a spus că dacă voi pierde din greutate, voi observa și o reglare a tensiunii. Așa a fost: acum am 12 cu 8, înainte aveam 15 cu 9 aproape mereu”, a explicat artista.
Sprijin din partea familiei
Soțul ei, Cătălin Măruță, i-a fost alături în acest proces, oferindu-i sprijin în momentele mai dificile. Andra recunoaște că este o persoană pofticioasă, iar acest aspect a făcut tranziția mai provocatoare.
„Cătălin m-a susținut mult. Îmi spunea să nu cedez, chiar și când simțeam nevoia să gust ceva ‘în plus’. Cred că fără încurajarea lui ar fi fost mult mai greu.”
O nouă rutină: mișcare, echilibru, timp în natură
Printre schimbările importante, Andra a integrat în rutina zilnică pilatesul și plimbările în natură, împreună cu soțul ei:
„Avem un ritual: după ce ducem copiii la școală, mergem împreună în pădure, bem o cafea și ne plimbăm. Ne prinde foarte bine.”
Bucuria gătitului – rețeta preferată de omletă
Chiar dacă are mai multă grijă la alimentație, Andra nu a renunțat complet la micile plăceri culinare. A mărturisit cu umor că omleta rămâne un răsfăț favorit, mai ales când este preparată după rețeta ei specială:
„Pun un pic de slănină tăiată fin, o prăjesc, apoi adaug ouăle bătute, brânză și puțin pătrunjel. Măcar așa, să am impresia că e ceva sănătos acolo”, a spus zâmbind.
Obiceiuri din copilărie și o nouă perspectivă
Andra a crescut într-o familie numeroasă, unde mesele erau consistente și bogate, iar obiceiurile alimentare au rămas cu ea mulți ani. Totuși, mutarea în București și contactul cu specialiști în domeniu au ajutat-o să înțeleagă mai bine importanța unui stil de viață echilibrat, atât pentru ea, cât și pentru familia ei.
