La 53 de ani, Gabriela Firea spune că se simte la fel de energică precum în anii tinereții și că reușește să își mențină silueta datorită unui stil de viață echilibrat și unei alimentații atent controlate. Fostul primar al Capitalei susține că poartă, în continuare, aceleași mărimi la haine ca în adolescență și că secretul constă în consecvență, moderație și grijă atât pentru corp, cât și pentru starea interioară.
Alimentația, baza echilibrului fizic
Gabriela Firea mărturisește că acordă o atenție deosebită alimentației zilnice, preferând alimente simple și nutritive. Dieta sa include frecvent ovăz, migdale, salate proaspete și iaurturi degresate, în timp ce consumul de carbohidrați procesați și carne este limitat.
Ea spune că nu simte lipsuri și consideră că o dietă echilibrată nu presupune înfometare, ci alegeri corecte și disciplină. Potrivit acesteia, cheia este menținerea unui regim constant, nu adoptarea unor diete extreme pe termen scurt.
De-a lungul timpului, fostul edil a subliniat că schimbările fizice odată cu înaintarea în vârstă sunt normale, însă energia și starea generală de bine sunt cele mai importante.
Cum a reușit să slăbească rapid după sarcină
Gabriela Firea a povestit că, după nașterea fiului său, a reușit să piardă aproximativ 25 de kilograme în doar trei luni, urmând un program alimentar strict și respectând perioade de post.
Ziua începea cu un pahar de apă cu lămâie, consumat pe stomacul gol, urmat de un mic dejun format din iaurt degresat cu ovăz și, uneori, semințe crude. La prânz, prefera supe-cremă de legume și carne slabă, precum curcan sau pește, alături de salate. Cina era servită devreme și consta în alimente ușoare, precum brânză slabă și legume proaspete.
Între mese evita dulciurile și opta pentru gustări sănătoase, cum ar fi migdalele, nucile caju sau ceaiul verde, care o ajutau să își controleze pofta de mâncare.
Echilibrul emoțional, la fel de important ca dieta
Pe lângă alimentație, Gabriela Firea consideră că echilibrul emoțional joacă un rol esențial în menținerea unei stări bune de sănătate. Ea spune că liniștea sufletească, capacitatea de a ierta și dorința de a face bine contribuie la energia zilnică și la echilibrul general.
Fostul primar subliniază că nu urmează o dietă temporară, ci un stil de viață adoptat cu mulți ani în urmă, bazat pe disciplină și consecvență. În opinia sa, rezultatele durabile apar doar atunci când obiceiurile sănătoase devin parte din rutina zilnică.
Prin exemplul personal, Gabriela Firea transmite că menținerea unei siluete armonioase nu depinde de soluții rapide, ci de alegeri corecte, echilibru și perseverență pe termen lung.
