La 87 de ani, Irina Loghin continuă să impresioneze prin energie și tonus. Artista spune că secretul nu constă în tratamente sofisticate sau diete complicate, ci într-un stil de viață echilibrat, pe care îl urmează cu disciplină de peste 40 de ani. Într-un interviu recent, interpreta de muzică populară a vorbit despre obiceiurile care o ajută să se mențină într-o formă excelentă.
Mișcarea zilnică, regula de bază
Pentru Irina Loghin, activitatea fizică este esențială. Consideră că mișcarea este fundamentul sănătății și nu a renunțat niciodată la sport, indiferent de vârstă.
Artista spune că face exerciții în fiecare zi și chiar aleargă câțiva kilometri, așa cum a făcut încă din tinerețe. În opinia sa, disciplina și consecvența sunt cheia unei vieți echilibrate, atât fizic, cât și mental.
Alimentație simplă, fără carne roșie
Un alt pilon important al stilului său de viață este alimentația. De mai bine de patru decenii, Irina Loghin a renunțat la carnea roșie și preferă preparatele ușoare, bazate pe legume și crudități.
În meniul ei se regăsesc frecvent sarmale de pește, salate și ghiveciuri de legume. Carnea de pui apare foarte rar în dietă și doar în situații speciale, cum ar fi deplasările. În rest, acasă, alege preparate simple și naturale, care o fac să se simtă bine.
Ceaiul de cătină, ritualul de dimineață
Fiecare zi începe cu un obicei pe care îl consideră esențial: un pahar de ceai de cătină preparat în casă. Fructele sunt pasate, strecurate, iar sucul obținut este consumat imediat.
Artista crede că această rutină contribuie la întărirea organismului și la menținerea vitalității. Pentru ea, alimentația naturală rămâne un aliat de nădejde în lupta cu trecerea timpului.
Fără intervenții estetice
Deși arată mult mai tânără decât vârsta din acte, Irina Loghin spune că nu a apelat la operații estetice. A preferat mereu tratamentele naturiste și un stil de viață sănătos.
În viziunea sa, grija pentru propria persoană nu ține doar de imaginea publică, ci și de respectul față de sine – ca femeie, soție și mamă.
Astfel, la aproape nouă decenii de viață, Irina Loghin demonstrează că echilibrul, mișcarea și alimentația curată pot face diferența atunci când sunt urmate cu perseverență, an după an.
