Exasperată de recentele critici primite, Gabriela Cristea și-a anunțat urmăritorii că se angajează într-un proces de revizuire a dietei sale și a comunicat despre planurile ei alimentare viitoare. Ea insistă că este necesar să eliminăm din frigider tot ceea ce este dăunător și tentant pentru a adopta un nou stil de viață sănătos. Cu toate acestea, recunoaște că va face excepții în weekend, indulgeându-se cu ceafă de porc.
Gabriela Cristea a expus alimentele pe care le consideră esențiale în frigiderul său. Ce include lista ei de cumpărături.
O TRANSFORMARE a modului de viață
Gabriela Cristea menține constant conexiunea cu fanii ei, iar după o transmisiune live pe rețelele sociale, în care a dezvăluit intenția sa de a-și schimba stilul de viață, vedeta a împărtășit și un videoclip de la cumpărături, oferind sfaturi legate de alimentație.
„Dacă doriți să vă transformați stilul de viață, începând cu alimentația, primul pas ar fi să eliminați tentațiile din frigider, fie că le aruncați, le oferiți altcuiva sau le ascundeți, și să îl reumpleți doar cu alimentele pe care doriți să le consumați, alimente sănătoase care merită să se afle în frigiderul nostru”, a explicat Gabriela Cristea.
Gabriela Cristea își anunță urmăritorii despre intrarea ei într-o dietă
Gabriela Cristea a dezvăluit, de asemenea, care sunt alimentele care nu lipsesc niciodată din frigiderul său, în special acum când dorește să facă o schimbare semnificativă în viața ei. Astfel, ouăle sunt primul produs pe care îl alege, urmate de kefir, iar în ceea ce privește carnea, vedeta este extrem de atentă în selecție.
„Încep cu ouăle. Consider că ouăle ar trebui să facă parte din frigider, deoarece sunt o sursă excelentă de proteine. Proteina este benefică și nu duce la îngrășare. Dacă consumați în principal proteine, există șanse să și slăbiți, însă este un proces mai complex. Desigur, este esențial să avem și o aport adecvat de fibre, carbohidrați și, uneori, grăsimi.
Un alt aliment esențial în frigider este kefirul, care nu doar că este delicios, ci și facilitează digestia. Este crucial să avem și carne în frigider deoarece, în timp ce ne ajustăm stilul de viață, trebuie să alegem carnea potrivită. Consumul de ceafă de porc rămâne rezervat doar pentru weekenduri. În timpul săptămânii, preferăm carne de pui, pește sau vițel. Achiziționați în cantități mai mici, aruncați mai puțin”, a adăugat Gabriela Cristea.