Una dintre cele mai apreciate artiste de muzică populară din România, Irina Loghin, a împărtășit recent câteva obiceiuri de viață care o ajută să se mențină în formă, chiar și la peste 80 de ani. Într-un interviu televizat, interpreta a vorbit despre rolul alimentației în menținerea sănătății, dar și despre băutura pe care o consumă zilnic, la prima oră.
Ceaiul de cătină, ritualul zilnic al Irinei Loghin
Potrivit artistei, ceaiul de cătină a devenit o parte esențială a rutinei sale matinale. Preparat simplu, din fructe proaspete trecute prin blender și strecurate, băutura este, spune ea, una dintre cele mai benefice pentru organism.
„Am început să beau cătină dimineața. M-am obișnuit cu gustul și acum nu mai pot renunța. Este, după părerea mea, cea mai bună alegere”, a explicat Irina Loghin.
Analize excelente, fără tratament medicamentos
Artista a povestit și o experiență personală, în care, în urma unei internări, medicii au constatat că starea ei de sănătate era excelentă, fără tratament. Analizele medicale au ieșit perfecte, lucru pe care Irina Loghin îl atribuie, în mare parte, regimului său alimentar bazat pe produse naturale, fără carne.
Fără carne, dar cu proteine vegetale
De altfel, ea a renunțat la carne în urmă cu mai multe decenii, după ce a suferit o toxiinfecție alimentară. De atunci, își ia proteinele din surse vegetale precum nuci și migdale. A ales un stil de viață simplu, bazat pe alimente crude și cât mai puțin procesate.
Ce beneficii are cătina pentru sănătate?
Cătina este recunoscută pentru conținutul său bogat în vitamine, antioxidanți și substanțe active care pot contribui la susținerea sistemului imunitar. Ceaiul sau sucul de cătină poate fi un adjuvant valoros pentru:
-
Stimularea imunității – datorită conținutului ridicat de vitamina C și antioxidanți.
-
Susținerea sănătății inimii – ajută la reducerea colesterolului și la reglarea tensiunii arteriale.
-
Protejarea ficatului – studii recente au arătat că extractul de cătină poate sprijini funcția hepatică.
-
Îmbunătățirea digestiei – poate stimula pofta de mâncare și echilibra funcțiile digestive.
Deși cătina nu înlocuiește tratamentele prescrise de medic, includerea acestei plante în alimentația zilnică poate aduce un aport valoros pentru starea generală de sănătate. La fel ca în cazul Irinei Loghin, un stil de viață bazat pe echilibru, alimentație simplă și mișcare contribuie semnificativ la bunăstare, indiferent de vârstă.
