**Truc util de la Dr. Mihaela Bilic pentru protejarea dinților când nu ai periuță de dinți**
Dr. Mihaela Bilic, specialistă de renume în nutriție, a oferit un sfat valoros pentru protejarea dinților în absența unei periuțe de dinți: consumul de brânză. Potrivit Dr. Bilic, acest aliment ușor de găsit în orice supermarket din România poate ajuta la prevenirea cariilor dentare.
După o masă consistentă, Dr. Bilic recomandă să mâncăm o bucată mică de brânză — indiferent de tipul acesteia, fie că este brânză grasă, cu mucegai sau telemea românească. Motivul este că grăsimile conținute în brânză creează o peliculă lipidică pe smalțul dinților, care protejează de acidul produs de bacteriile din gură și împiedică astfel formarea cariilor. Porția ideală sugerată este de aproximativ 25-30 de grame, echivalentul unui triunghi mic de brânză.
Această practică nu este nouă și se regăsește în tradițiile alimentare din diverse culturi. De exemplu, în Franța, brânza este adesea servită la finalul mesei, iar în anumite regiuni ale Italiei, precum Emilia, brânza este parte integrantă a rutinei culinare post-prânz. Aceste obiceiuri confirmă beneficiile aduse igienei orale de consumul de brânză.
Pe rețelele sociale, reacțiile la sfatul Dr. Bilic au fost variate. Unele persoane au apreciat recomandarea, subliniind că și alte alimente, cum ar fi merele sau uleiul de cocos, pot contribui la igiena orală. Altele au găsit sfatul inovator și util, mulțumind pentru informația oferită. În general, sugestia a fost bine primită datorită simplității și accesibilității metodei.
Astfel, Dr. Mihaela Bilic propune o soluție practică pentru situațiile în care nu avem la îndemână periuța de dinți, evidențiind încă o dată rolul alimentației în menținerea sănătății orale.