La 39 de ani, Andra traversează o perioadă în care schimbările din viața ei sunt vizibile și apreciate de fani. Artista a atras atenția nu doar prin proiectele muzicale, ci și prin transformarea fizică evidentă, rezultatul unei discipline constante și al unui stil de viață mai echilibrat.
Fără diete drastice, dar cu reguli clare
Cântăreața a explicat că nu a apelat la cure extreme sau la regimuri restrictive, ci a ales o metodă simplă și sustenabilă: reducerea cantității de mâncare și eliminarea gustărilor dintre mese. Potrivit ei, aceasta este cheia care o ajută să se mențină și să evite acumularea rapidă a kilogramelor.
Andra spune că, atunci când nu urmărește să slăbească activ, își permite să mănânce ceea ce îi place în cadrul meselor principale. În perioadele în care își propune să mai dea jos câteva kilograme, optează pentru combinații mai simple, precum carne și salată, punând accent pe echilibru și calitatea alimentelor.
Provocările unui program încărcat
Programul intens, filmările și evenimentele frecvente pot deveni adevărate teste pentru disciplină. Cu toate acestea, artista susține că a învățat să își adapteze mesele la ritmul zilnic și să evite mâncatul impulsiv.
Un alt factor care a ajutat-o a fost sprijinul soțului său, Cătălin Măruță. Andra povestește cu umor că acesta a devenit foarte interesat de nutriție după discuțiile din podcasturile sale și după lecturi despre controlul glicemiei. Chiar dacă glumește pe seama lui, artista recunoaște că el a fost un sprijin real în procesul de slăbire.
Obiectivul nu este încă atins
Deși rezultatele sunt vizibile, Andra spune că își dorește să mai slăbească aproximativ șase kilograme. Recunoaște că nu este ușor, mai ales pentru o persoană pofticioasă, însă perseverența și echilibrul sunt elementele care o ajută să își mențină progresul.
Pentru artistă, transformarea nu este doar despre imagine, ci despre o stare de bine și despre un stil de viață sustenabil pe termen lung.
